Bonus: Live Oefeningen

Meer dan 10 jaar lang heb ik live online ont­span­nings­oefen­ingen en medi­taties gegeven. Hieronder kun je alle opnames uit die hele periode terug zien.

Via verschillende websites heb ik in totaal meer dan 300 oefen­ingen begeleid. Die stel ik nu voor het eerst allemaal bij elkaar beschikbaar.

DatumOefening
19 feb 2024Kracht Van Je Onderbewustzijn
3 jan 2024Nieuwjaarsmeditatie
9 okt 2023Eenvoudige Meditatie
29 nov 2021Improvisatie
15 nov 2021Omgaan Met Stress
7 jun 2021Vertrouwen
12 apr 2021Beter Slapen
11 feb 2021Je Bent Er Bijna
18 jan 2021Start Challenge
4 jan 2021Nieuwjaarsmeditatie Kort
23 nov 2020De Tuin
19 okt 2020Spierontspanning
18 mei 2020Ademhaling
4 mei 2020Vertrouwen
20 apr 2020Affirmaties
6 apr 20206x Aandacht
23 mrt 2020In Je Kracht
9 mrt 2020Spierontspanning
24 feb 2020Middenlijn Meditatie
10 feb 2020Ademhaling
27 jan 2020Vertrouwen
13 jan 2020Lichaamsscan
30 dec 2019Eindejaarsmeditatie
9 dec 2019De Tuin
2 dec 2019Affirmaties
18 nov 2019In Je Kracht
4 nov 2019Spierontspanning
21 okt 2019Middenlijn Meditatie
7 okt 2019Ademhaling
30 sep 2019Vertrouwen
23 sep 2019Lichaamsscan
16 sep 20196x Aandacht
9 sep 2019Affirmaties
2 sep 2019Vertrouwen
26 aug 2019Spierontspanning
19 aug 2019Middenlijn
12 aug 2019Ademhaling
5 aug 2019Lichaamscan
29 jul 2019In je kracht
22 jul 20196x Aandacht
15 jul 2019Affirmaties
8 jul 2019Bergmeditatie
1 jul 2019Vertrouwen
24 jun 2019Spierontspanning
17 jun 2019Middenlijn Meditatie
10 jun 2019Ademhaling
3 jun 2019Lichaamsscan
27 mei 2019In Je Kracht
20 mei 20196x Aandacht
13 mei 2019Affirmaties
6 mei 2019De Tuin
29 apr 2019Vertrouwen
22 apr 2019Spierontspanning
15 apr 2019Mettameditatie
8 apr 2019Ademhaling
1 apr 2019Lichaamsscan
25 mrt 2019In Je Kracht
18 mrt 20196x Aandacht
11 mrt 2019De Zee
4 mrt 2019Affirmaties
25 feb 2019Spierontspanning
18 feb 2019Vertrouwen
11 feb 2019Ademhaling
4 feb 2019Middenlijn Meditatie
28 jan 2019Lichaamsscan
21 jan 2019In Je Kracht
14 jan 20196x Aandacht
7 jan 2019Nieuwjaarsmeditatie
24 dec 2018Bergmeditatie
17 dec 2018Affirmaties
10 dec 2018Spierontspanning
3 dec 2018Vertrouwen
26 nov 2018Ademhaling
19 nov 2018Middenlijn Meditatie
12 nov 2018Lichaamsscan
5 nov 2018In Je Kracht
29 okt 20186x Aandacht
22 okt 2018De Tuin
15 okt 2018Affirmaties
8 okt 2018Spierontspanning
1 okt 2018Vertrouwen
24 sep 2018Ademhaling
17 sep 2018Basisoefening
3 sep 2018Middenlijn Meditatie
27 aug 2018Affirmaties
20 aug 2018In Je Kracht
13 aug 2018De Zee
6 aug 20186x Aandacht
30 jul 2018Spierontspanning
23 jul 2018Vertrouwen
16 jul 2018Ademhaling
9 jul 2018Lichaamsscan
2 jul 2018Middenlijn Meditatie
25 jun 2018Affirmaties
18 jun 2018In Je Kracht
11 jun 2018De Tuin
4 jun 20186x Aandacht
28 mei 2018Spierontspanning
21 mei 2018Vertrouwen
14 mei 2018Adem En Stilte Meditatie
7 mei 2018De Berg
30 apr 2018Mettameditatie
23 apr 2018Lichaamsscan
16 apr 2018Middenlijn Meditatie
9 apr 2018Affirmaties
2 apr 2018In Je Kracht
26 mrt 2018De Zee
19 mrt 20186x Aandacht
12 mrt 2018Spierontspanning
5 mrt 2018Ademhaling
26 feb 2018De Tuin
19 feb 2018Lichaamsscan
12 feb 2018Middenlijn Meditatie
5 feb 2018Affirmaties
29 jan 2018In Je kracht
22 jan 20186x Aandacht
15 jan 2018Wintermeditatie
8 jan 2018Spierontspanning
1 jan 2018Nieuwjaarsmeditatie
18 dec 2017Ademhaling
11 dec 2017De Zee
4 dec 2017Lichaamsscan
27 nov 2017Middenlijn Meditatie
20 nov 2017Affirmaties
13 nov 20176x Aandacht
6 nov 2017De Tuin
30 okt 2017Bergmeditatie
23 okt 2017Spierontspanning
16 okt 2017In Je Kracht
9 okt 2017Ademhaling
2 okt 2017De Zee
25 sep 2017Lichaamsscan
18 sep 2017Middenlijn Meditatie
11 sep 2017Bergmeditatie
4 sep 2017Affirmaties
28 aug 2017Vertrouwen
21 aug 20176x Aandacht
14 aug 2017De Tuin
7 aug 2017Spierontspanning
31 jul 2017In Je Kracht
24 jul 2017Ademhaling
17 jul 2017De Zee
10 jul 2017Lichaamsscan
3 jul 2017Middenlijn Mediatie
26 jun 2017Affirmaties
19 jun 2017Vertrouwen
12 jun 20176x Aandacht
5 jun 2017Ademhaling
29 mei 2017De Tuin
22 mei 2017Spierontspanning
15 mei 20176-Fasen Meditatie
8 mei 2017Middenlijn plus 4 Stadia
1 mei 2017Ademhaling
24 apr 2017De Zee
17 apr 2017Lichaamsscan
10 apr 2017Middenlijn
3 apr 2017Affirmaties
27 mrt 2017Vertrouwen
20 mrt 20176x Aandacht
13 mrt 2017Spierontspanning
6 mrt 2017Ademhaling
27 feb 2017De Tuin
20 feb 2017Mettameditatie
13 feb 2017De Zee
6 feb 2017Lichaamsscan
23 jan 2017Affirmaties
16 jan 2017Vertrouwen
12 dec 2016De Tuin
5 dec 20166x Aandacht
28 nov 2016Spierontspanning
21 nov 2016Ademhaling
14 nov 2016Mettameditatie
7 nov 2016De Zee
31 okt 2016Lichaamsscan
24 okt 2016Middenlijn
17 okt 2016Affirmaties
10 okt 2016Vertrouwen
3 okt 2016De Tuin
26 sep 20166x Aandacht
19 sep 2016Spierontspanning
12 sep 2016Ademhaling
5 sep 2016Mettameditatie
29 aug 2016De Zee
23 aug 2016Lichaamsscan
15 aug 2016Affirmaties
8 aug 2016Vertrouwen
1 aug 2016De Tuin
25 jul 2016Spierontspanning
18 jul 20166x Aandacht
11 jul 2016Ademhaling plus tip
4 jul 2016Mettameditatie
27 jun 2016De Zee
20 jun 2016Lichaamsscan
13 jun 2016Affirmaties
6 jun 2016Vertrouwen
30 mei 2016De Tuin
24 mei 2016Bergmeditatie
16 mei 2016Spierontspanning
9 mei 20166x Aandacht
2 mei 2016Stiltemeditatie
25 apr 2016Mettameditatie
11 apr 2016Lichaamsscan
4 apr 2016Affirmaties
28 mrt 2016De Tuin
21 mrt 2016Vertrouwen
14 mrt 2016Spierontspanning
7 mrt 2016Wintermeditatie
29 feb 20166x Aandacht plus 4 stadia
22 feb 2016Stiltemeditatie
15 feb 2016Mettameditatie
8 feb 2016De Zee
1 feb 2016Lichaamsscan
25 jan 2016Affirmaties
18 jan 2016De Tuin
11 jan 2016Vertrouwen
4 jan 2016Nieuwjaarsmeditatie plus tip
28 dec 2015Spierontspanning
20 dec 2015Wintermeditatie
14 dec 20156x Aandacht
7 dec 2015Stiltemeditatie
30 nov 2015Mettameditatie
23 nov 2015De Zee
16 nov 2015Lichaamsscan
9 nov 2015Affirmaties
2 nov 2015Vertrouwen
26 okt 2015Spierontspanning
12 okt 2015De Tuin
4 okt 20156x Aandacht
28 sep 2015Stiltemeditatie
23 sep 2015Mettameditatie
20 sep 2015De Zee
14 sep 2015Affirmaties
9 sep 2015Lichaamsscan
6 sep 2015Spierontspanning
31 aug 2015De Tuin
26 aug 2015Bergmeditatie
17 aug 2015Vertrouwen
12 aug 20156x Aandacht
3 aug 2015Stiltemeditatie
29 jul 2015Mettameditatie
20 jul 2015De Zee
15 jul 2015Affirmaties
6 jul 2015Spierontspanning
1 jul 2015Verfrissing
17 jun 2015De Tuin
8 jun 2015Vertrouwen
3 jun 20156x Aandacht
25 mei 2015Stiltemeditatie
20 mei 2015De Zee
11 mei 2015Affirmaties
4 mei 2015Lichaamsscan
29 apr 2015Spierontspanning
26 apr 2015De Tuin
20 apr 2015Vertrouwen
15 apr 2015Liefdevolle Vriendelijkheid
12 apr 20156x Aandacht
6 apr 2015De Zee
1 apr 2015Stiltemeditatie
23 mrt 2015Affirmaties
18 mrt 2015De Tuin
9 mrt 2015Lichaamsscan
4 mrt 2015Winter
23 feb 2015Spierontspanning
18 feb 2015Vertrouwen
9 feb 2015Winter
4 feb 20156x Aandacht
26 jan 2015De Zee
21 jan 2015Stiltemeditatie
12 jan 2015Affirmaties
7 jan 2015Lichaamsscan
29 dec 2014Spierontspanning
24 dec 2014Vertrouwen
15 dec 20146x Aandacht
1 dec 2014De Tuin
24 nov 2014Stiltemeditatie
19 nov 2014De Zee
10 nov 2014Affirmaties
5 nov 2014Lichaamsscan
29 okt 2014De Zee
27 okt 2014Spierontspanning
20 okt 2014Vertrouwen
15 okt 20146x Aandacht
5 okt 2014Geluk
1 okt 2014Bergmeditatie
22 sep 2014Stiltemeditatie
17 sep 2014De Tuin
8 sep 2014Affirmaties
3 sep 2014Lichaamsscan
25 aug 2014De Zee
20 aug 2014Spierontspanning
6 aug 2014Vergeving
28 jul 2014Bergmeditatie
23 jul 2014Stiltemeditatie
14 jul 2014De Tuin
9 jul 2014Affirmaties
30 jun 2014Lichaamsscan
25 jun 2014De Zee
16 jun 2014Spierontspanning
9 jun 20146x Aandacht
4 jun 2014Bergmeditatie
1 jun 2014Stiltemeditatie
26 mei 2014De Tuin
21 mei 2014Affirmaties
19 mei 2014Dankbaarheid
12 mei 2014Lichaamsscan
7 mei 20146x Aandacht
30 apr 2014De Zee
21 apr 2014Spierontspanning
16 apr 2014Bergmeditatie
9 apr 2014Stiltemeditatie
31 mrt 2014De Tuin
24 mrt 2014Affirmaties
19 mrt 2014Dankbaarheid
10 mrt 2014Lichaamsscan
5 mrt 20146x Aandacht
2 mrt 2014De Zee
24 feb 2014Spierontspanning
19 feb 2014Stiltemeditatie
10 feb 2014Bergmeditatie
5 feb 2014De Tuin
27 jan 2014Affirmaties
22 jan 2014Dankbaarheid
13 jan 20146x Aandacht
8 jan 2014Lichaamscan
30 dec 2013Eindejaarsmeditatie
23 dec 2013Spierontspanning
18 dec 2013Stiltemeditatie
9 dec 2013Bergmeditatie
4 dec 2013De Tuin
25 nov 2013Affirmaties
20 nov 2013Dankbaarheid
11 nov 20136x Aandacht
4 nov 2013Lichaamsscan
30 okt 2013Spierontspanning
21 okt 2013Stiltemeditatie
16 okt 2013De Tuin
9 okt 2013Bergmeditatie
25 sep 2013Affirmaties
11 sep 20136x Aandacht
14 aug 2013Lichaamsscan
31 jul 2013Stiltemeditatie
18 jul 2013Spierontspanning
10 jul 2013Bergmediatie
1 jul 2013Affirmaties
24 jun 2013De Tuin
12 jun 20136x Aandacht